La paura e la preoccupazione sono soffi che disperdono energia e che vanno verso il basso e verso l interno, cosa non buona per i polmoni (sistema respiratorio) e per i reni (sistema immunitario). Potremmo sentirci oppressi, come se il nostro campo energetico fosse compresso, il petto chiudersi e il fiato venire meno (ansia)
Sdraiati su un prato,
quando inizi a vedere i primi fiori, la prima erbetta verde che cresce… Sdraiati, allarga le braccia e le gambe e rilassati.
Allarga il campo energetico!
Senti il canto degli uccellini, il fruscio delle foglie che si muovono da un leggero vento. È il soffio della gioia!
Allarga il campo!
Senti il soffio del sole che scalda, e quello della luce che illumina.
Allarga il campo!
Senti il tuo corpo sostenuto dalla terra , senti i soffi della terra che fermentano e spingono verso il tuo corpo!
E quando spazio abbiamo intorno! Respira!
Allarga il tuo campo energetico!
Respira e senti i Soffi che entrano in te, sposta il campo da qui, al canto degli uccelli e dal canto al fruscio delle foglie e ancora torna ai soffi del sole e della luce e l aria che ti accarezza il viso e i capelli.
Rimani così almeno per 20 minuti, poi piano alzati e appena puoi abbraccia un albero appoggiando la testa al tronco, senti i soffi della primavera nel tronco, senti la spinta verso il cielo!
Come ti senti ora? 💕💕😉
I Soffi del Tao - Meneghini Tatiana 