Noi e il Tao

Il Tao, o Dao, è la Via. Ma qual è la Via corretta?
Secondo il pensiero taoista, la Via giusta è quella che segue i ritmi della Natura.
Per poterli seguire, però, dobbiamo prima imparare a conoscerli.

La Natura si muove attraverso cicli: le stagioni, l’alternanza del giorno e della notte, le fasi lunari…
Ogni fase porta con sé un’energia che si trasforma: sale o scende, si espande o si contrae, si muove verso l’interno o verso l’esterno.
Seguire il Tao significa sintonizzarsi con questi movimenti, lasciandosi guidare dal flusso naturale della Vita.

Anche noi, come ogni cosa in Natura, seguiamo dei ritmi.
Durante l’inverno tendiamo a ritirarci: usciamo di meno, ci copriamo, riposiamo di più.
In primavera, invece, torniamo ad aprirci: trascorriamo più tempo all’aperto, coltiviamo relazioni e progetti, ci sentiamo più allegri e vitali.

Lo stesso vale per il ritmo quotidiano: al mattino ci svegliamo e iniziamo le nostre attività, durante il giorno lavoriamo, verso sera ci dedichiamo al tempo libero e infine riposiamo fino al nuovo sorgere del sole.

In ogni giorno e in ogni stagione possiamo riconoscere un continuo ciclo di morte e rinascita, un riflesso del grande ciclo vitale.
Se osserviamo con attenzione, ci accorgiamo che nulla resta immobile: ogni cosa si trasforma, si spegne e poi si rinnova.

Allo stesso modo, anche l’energia dentro di noi cambia.
Non è la stessa al mattino e alla sera, d’estate e d’inverno.
Di giorno è più attiva, rivolta verso l’esterno; di notte si ritira, si fa più sottile, entra in uno stato di quiete.
In estate si espande e si apre, in inverno si raccoglie e si custodisce.

Riconoscere questi movimenti è il primo passo per vivere in armonia con noi stessi e con il mondo che ci circonda.

Questi cicli di trasformazione non avvengono solo fuori di noi, ma anche dentro di noi.
Il corpo risponde ai cambiamenti naturali attraverso il Qi, l’energia vitale che scorre nei meridiani e sostiene ogni funzione vitale.

Il Qi si adatta ai ritmi della giornata e delle stagioni: cambia qualità, direzione e intensità.
Sapere ascoltare questi cambiamenti è essenziale per mantenere l’equilibrio.

Il Qi Gong è una pratica millenaria che ci aiuta proprio in questo: ci insegna a coltivare e armonizzare il Qi attraverso il respiro, il movimento e l’intenzione.
Non è solo benessere fisico, ma un’arte per vivere in sintonia con i ritmi della Vita.