Tag: Qi Gong

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QI Gong e risveglio dell’ energia al mattino

Buongiorno! Dedichiamo 10-15 minuti ogni mattina per attivare l’energia Wei (difensiva) alla superficie del corpo e sbloccare il torpore che si accumula nelle articolazioni e nei muscoli durante la notte. Per iniziare bene la giornata, prova questi pochi esercizi e fammi sapere se cambia qualcosa a livello fisico ed energetico. Quando avrai fatto entrare questa … Continua a leggere QI Gong e risveglio dell’ energia al mattino

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Pilates Gentile

Il nome nasce dalla mescolanza tra le pratiche di Dao Yin Qi Gong e quelle di Pilates. Può sembrare strano e andare un po’ in controversia perché sembrano due pratiche in antitesi tra loro: una sembra lavorare sulla forza e l altra sulla flessibilità. Sembra…. Entrambi portano l attenzione al centro: uno chiamato Core, l … Continua a leggere Pilates Gentile